尘螨是过敏和哮喘的常见诱因，控制尘螨对于创造健康的家庭环境至关重要。在本指南中，我们将探索有效的家庭清洁技术来控制尘螨并尽量减少其对健康的影响。
了解尘螨
尘螨是在温暖潮湿的环境中繁衍生息的微小昆虫。它们以死亡的人类皮肤细胞为食，可以在床上用品、软垫家具、地毯和窗帘中找到。它们的废物颗粒和脱落的皮肤可能会引发敏感个体的过敏反应和哮喘症状。
控制尘螨的家庭清洁技术
1.定期清洁：经常清洁对于控制尘螨数量至关重要。使用带有 HEPA 过滤器的吸尘器每周至少对地毯、垫子和软垫家具进行一次吸尘。用湿布擦拭表面以捕获灰尘而不是散布灰尘。
2.清洗床上用品：床上用品应每周用热水（至少 130°F）清洗，以杀死尘螨并去除过敏原。使用防过敏的枕头、床垫和羽绒被套，形成防尘螨屏障。
3.控制湿度：尘螨在潮湿的环境中繁殖，因此保持室内低湿度至关重要。使用除湿机将湿度保持在 50% 以下。适当的通风和空气流通也有助于减少湿度并抑制尘螨的生长。
4.减少杂乱：尽量减少家里的杂乱，消除尘螨的藏身之处。简化装饰和存储，使清洁和除尘变得更加容易。
让您的家防过敏
过敏和哮喘患者可以从实施各种家庭清洁技术中受益，以减少尘螨暴露并保持更健康的生活空间。通过控制尘螨，个人可以改善症状和整体健康。